czy od

odswierzam bo bardzo mnie to interesuje mam teraz ogólnie bardzo duzo stresów i uzywam relanium od czasu do czasu ostatno 3 dni z rzedu czy to ma wplyw na cykl .biore supre wino i provoron? prosze o szybkie odp.chodzi ty o dawki 5 mg razy4 przed snem??? pilne nagrodze sogami

[...] 10 kg. Jednak wtedy nie podejmowałam tak intensywnego wysiłku, jedynie aeroby 45-60 min 2-3 x w tygodniu. Teraz intensywność treningu znacząco wzrosła. Właśnie wyliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne według podanego wzoru - wyszło w zaokrągleniu 2200 kcal. Chyba jakoś dużo?? Zmieniony przez - lejditweety w dniu 2017-06-05 10:58:58 [...]

Hej. Pamiętaj że jeżeli liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne z kalkulatora i dałeś opcje chce przytyć to to może być błąd bo kalkulatory bardzo często dają zbyt duże kalorie na nadwyżkę i zbyt małe kalorie na deficyt więc jak już korzystasz z kalkulatora to zaznaczaj opcję chcę utrzymać wagę i albo od tego zaczynasz budowanie masy albo [...]

wlasnie kreatyny nie lubie za bardzo sam juz nie wiem czy potrzebny mi ten booster i tak pewnie testa one nie podnosza chyba ze minimalnie a nic lepszego od daa nie znajde na testo z tego co czytalem to jeszcze tribulus ma jakies dzialanie ale znikome oraz maca ale tez znikome wiec chyba sobie odpucze z tym daa i innymi boosterami uzbieram wiecej [...]

Żadnych wskazówek od ekspertów ?:) Może podbić do 2600kcal ? W dni w które gram w squasha i spalam 500kcal , dorzucić to do zapotrzebowania czy ściśle się trzymać 2600?

nie masz profilu moze jestes za mlody na kredke szkoda stracic pierwszy cykljak nie masz problemow z tluszczykiem to zamiast rybozy glukoze zdecydowanie tansza jesli to pierwszy cykl to wez samo mono zobaczysz jak ci pojdzie na laczenie przyjdzie czasjak masz wybierac miedzy aa czy gluta to wybierz glute nutrend wychodzi taniej od olimpu pozdro

hehe wiedziałam powyższe było uogoolnieniem (może zbyt nadto) - pewnie, że wszystko zależy od rodzaju diety, bo można i boodować masę na low-carb, choć b.wolno; generalnie chodziło mi o to, aby pokazać, że po pooszce czy dwooch białka (i to bez okreslonego - nawet w przybliżeniu - zapotrzebowania) nie osiągnie się zadowalających rezooltatoow

[...] przec caly sezon na przyzwoitym poziomie a w koncowce byl motorem napedowym Wisly natomiast Radovic dobre wystepy przeplatal slabymi zwlaszcza w konfrontacji z Zaglebiem czy z innymi ekipami z wyzszej polki dobry zawodnik musi walczyc przez 90 minut nie wazne gdzie i z kim gra a Radovic wiele razy przeszedl obok meczu wiec nie bylbym tego [...]

Współczynnik BMR 1658.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2860.14 Węglowodany 55% 1573.08kcal = 393.27gram Białko 15%% 429.02kcal = 107.26gram Tluszcz 30% 858.04kcal = 95.34gram No ok bo nigdy diety nie miałem więc nie wiem kompletnie o co chodzi:( kurde;p czy po tym co dałem wyżej mógł byś mi rozpisać diete na 1 dzień ? od rana do wieczora? i miej [...]

tylko nie regeneruj sie po 3 tyg cwiczen:P czasem tak juz jest ze raz wezmiesz 60kg a na drugi dzien 55kg bo to zalezy od samopoczucia, czy robiles cos silowego ostatnio( tak jak ty pomagales ojcu)i wielu innych rzeczy .

niwix mam do Ciebie takie pytanie trenuje KB od nie dawna ćwicze na siłowni (oczywiście robie siłę), rozciągam się, jakie byś proponował odrzywki(jakie sam stosujesz)? mam 15 lat czy uważasz że to za wcześnie na stosowanie suplementów? z góry dzięki

Ja biegam codziennie, albo zwykły lekki bieg, albo interwały i od 1,5 roku w halówkach za 100 zł i szczerze mówiąc nie przywiązywałem do tego wagi, jakoś biega mi się normalnie, czy faktycznie jest duża różnica między zwykłymi butami a butami do biegania?

jak mam to rozumieć - że po prostu techniki są zbyt wymagające i w pewnym wieku nawet człowiek który trenuje sporty chwytane etc. się ich nie nauczy wcale, czy że nie osiągnie się nigdy poziomu człowieka który zapasy trenuje od wcześniejszych lat? bo jest to zasadnicza różnica która rzutuje na sensowność trenowania ;)

[...] tys jednostek hcg a moje badania wyglądają nastepujace Fsh 17.32 0,95-11.95 Lh. 29.32 0,57-12.07 Teść 110,93 142-923 Czyli jakimś cudem mam spadek teścia mimo wbicia jeszcze tylu hcg.kolega kulturysta radził aby brać hcg z clomidem oraz tamoksem naraz bo inaczejbmoze być lipa.niewiem co jest grane czy lepiej iść do endokrynologa?

Zbyt mało testa do deki. Masz za mało środków, zarówno deki jak i testa. 1-12 deka 300 mg e7d 1-14 test (jaki to jest test? czy to mix testa?) 600 mg ew (300 pon i 300 czw) Hcg i clom na odblok. Gino, patrząc na pierwszy cykl wywołane było przez estro, może się to powtórzyć, jak też możesz mieć problemy z prolaktyną. Jak Ci się coś zacznie robić, [...]

Alex generalnie masz rację tylko dodam siebie, reakcja na exe też jest różna, nie koniecznie dawka , w każdym przypadku zależy od dawki testosteronu , nawet jak mamy pewnika np omkę z apteki. Czas brania i dawka exe lub innych IA. dawka testa czy innych środków aromatyzujących tak jak piszesz jest tu bardzo ważna.

jak wszystko jest dograne, to moze po prostu zrob cyklon na kreatynie?;-) napisz nam cos wiecej o sobie, wypelni info od anubisa, zobaczymy czy DAA sie nada. osobiscie bym byl ostrozny z jego zastosownaiem

dieta tez jak najbardziej 3-3,5g białka 3g ww i 38kcal/kg masy ciała czy tak moze byc(winstrol juroxa) tydzien 1 po 0,5tab 2i3 po 1tablecie a 4 jak pierwszy po połowie tabsa a wino od 1-6 tyg c2d? a ha moze wiecie jak to bedzie po odstawieni duze spadki w masie bo siła to pewnie ładnie pojdzie ale racze ciezko bedzie utrzymac?

udowodnijcie dlaczego odzywka jest gorsza od posilku, jesli zawiera wszystkie potrzebne skladniki - mikro makro i inne elemnty ?? czytajac sklad odyzwek mamy w nich bialka, tluszcze, weglowodany, witaminy pierwiastki etc - w sumie to samo znajduje sie w jedzeniu nie zebym propagowal jedzenie tylko odzywek ale jeszcze nigdzie nieznalazlem [...]

Izolat bialka serwatki ma duzo wyzsza BV co nie znaczy, ze jest lepszym zrodlem bialka od jaja czy piersi z kuczaka.